健在的防空洞

拔智齿的经历进行了拔智齿的全过程记录：拍片、付费、麻醉、手术，以及术后一周的疼痛、血凝块与拆线。字数偏多，在此阅读全文：https://kenshelter.com/blog/2026-07-20-my-wisdom-tooth-extraction-experience/

从零开始的日语学习经历在网络上检索日语学习的内容时，很容易检索到低效的学习观文章，它们在我看来是误导。在各种卖课内容的影响下，从中文资料里找到高效的学习方法是困难的。刚开始学日语的时候，我也被这些误导影响，导致在早期缺乏学习动力和进展。之前写过细碎的日语学习技巧分享，现在再补充一个完整的日语学习经历，把所有的东西串起来。由于排版较复杂且文本量多（近万字），请在此阅读全文。

个人博客站的搭建Telegram 博文的缺陷在过去的两年里，我把 Telegram 作为我的博客。Telegram 兼具了即时通讯和中心化的频道的功能，这是 Telegram 相较其他平台的优势，也成为了 Telegram 的诅咒。由于这两种形态同时出现在 Telegram 上，在频道发布的博文也受到了作为即时通讯软件的限制——频道的博文和普通的消息并没有排版上的区别，它们没法图文混排、只有较低的行高、如果消息带附件那么在桌面端上就会变成很窄的一条……所以，尽管现在已经不是博客站的时代了，但是如果想要进行复杂的写作，还是需要一个为写作而生的网站。凭我的技术力和对折腾的兴趣，我没有能力像很多程序员一样搭建一个自己的博客站。尝试阅读 Astro 教程的第一页时，我就已经宣布放弃了。强大的 coding agent好在时代在变化，如今的 coding agent 可以在我对技术一无所知、不写一行代码的情况下，完成对博客站的搭建。只需要描述好需求，现在的我已经用上了 Astro 框架，更新时，只需要进行 git push，云部署平台 Vercel 就会自动根据我的仓库部署。借助 coding agent，我还可以让博客站实现我自己的设计想法。例如，我一直为设计博文页面的大纲而纠结，我不喜欢像其他网站一样，把大纲放在网站的左侧和右侧，这会破坏网站的左右对称美。对我来说，美观具有比实用更高的价

余裕日语里有一个相对高频的词汇——「余裕」。余裕是时间和精力上的富余，人还没有被压到极限的状态。从事后回忆，有余裕的状态，经常要比拼尽全力的状态在结果上更好。如果没有上大学时的余裕，我就不会阅读非必要的书籍和做自媒体；如果没有学习外语时的余裕，我就不会研究 Anki 等高效的学习方法……这些「非必要」的事情对我来说要比「不得不做」的事情更有价值。紧迫的事情是被逼着做的。拼尽全力的时候，也容易是放弃思考的时候，用「没时间」来让「放弃思考」合理化。而余裕时做的「非必要」的事情含有我的内在动力。有余裕的我可以审视自己正在做的事情，然后做出一些方向上的优化。让短期结果最优的选择，很少是让长期结果最优的。注：本文受到 Neel Nanda 的文章 On Slack - Having room to be excited 启发。

在昆明旅居三个月的城市观察昆明以气候上的宜人闻名，此前我没有来过云南，所以出于体验的目的，最近在昆明住了 3 个月，顺便写个对昆明的城市评测。气候空气质量很好，天气 app 里通常是绿色。全年气温不会太冷太热，但代价是，租房和酒店里普遍没有空调，这导致冬天的部分日子里还是会觉得冷（脱光衣服连接时，没有空调也是一种不便）。轨道交通昆明的轨道交通是体验较差的，问题多多：发车密度少，例如 1 号线要 14 分钟才有一班。安检是强化版的，即便不带包，也需要被象征性地扫一下身体。地铁站设施老旧，站内的地面可能是坑坑洼洼的。在视觉引导上做得不如其他城市。整体路线规划上怪异，地铁站经常设置在奇怪的地方。出站以后是老小区内，甚至村庄，不知道怎么规划的。好处是地铁的乘客不算多，有座位的概率较大；禁止电子设备外放声音的规定出台早，实际遇到的外放情况少。步行体验我是一个喜欢步行的人，昆明的步行体验很糟，堪称第二个深圳。下飞机的第一天就有感触，坑坑洼洼的人行道很常见，对拖着行李箱的人很不友好。很多地方的行人、自行车、电瓶车道路混合在一起，不安です。汽车一辆接一辆地停在人行道上的现象也很常见，挤占行人的空间。昆明有一个很大的淡水湖（滇池），但是如果想沿着滇池步行，会有很大的阻碍。我们在滇池的东侧步行了很久，时常遇到断头的道路和无法进入的封闭区域。道路经常距离湖边很远，以至于看不到湖。相较之下，西湖的一圈都是

本文已过时，请访问我的博客网站以阅读更新后的教程https://ken.gledos.science/blog/2026-01-27-english-immersion-card-making/- - -分享我的英语沉浸制卡流程（Yomitan+Anki）自从接触了可理解性输入理论以后，我就开始使用沉浸的方法来学习日语——通过看视频接触真实语言，再把场景制卡到 Anki 以复习巩固。这套方法已经成为了英文世界的学习日语的主流方法，有大量的人制作相关的教程。然而，在学英语的人里，却鲜有人采用这种高效的方法学习英语。和很多情况一样，英语世界里的信息和资源要比中文世界的更优质。而我已经无法再忍受传统的英语学习方法的低效和无趣了。于是，我把学习日语的方法迁移到了英语里。我花费了大量时间来查找网络上的学习资源，并花费大量时间 vibe code 了一套用来给中文母语者学习英语的 Anki 模版。现在，只需要短短的时间，就可以 制作精美的卡片[视频演示] 了。其他人也可以直接导入我的资源和配置，而无需自己从头开始探索。有了工具以后，还需要用来学习的语料。在看视频学习英语的同时，我顺便在频道 @KenEnglishMining 里分享了一系列带有外挂字幕的英语视频。这些 YouTube 视频的字幕经过 AI 校正和打轴，通常比 YouTube 自带的字幕更准确。当然，你也可以用其他的自己感兴趣的

Telegram 频道与群组创建两周年纪念两年前的今天，我创建了 Telegram 频道和群组。当时的我没有预料到这个行为会给我自己和很多人带来巨大的影响。以前在 UP 主的群聊里，看到有其他 UP 主锐评道：「粉丝群唯一的作用就是给自己找别扭」。通常的确如此，国内的粉丝群很难产生高质量的交流，还因为国内的审核机制容易炸群。所以大部分 UP 主要么不设群，要么设以私域变现为目的的群。我本来也对经营粉丝群这样的破事没有兴趣，现在的观众群是无意中产生的。由于需要有一个群作为讨论组，Telegram 上的频道才能有评论区，于是频道的讨论组群就自然而然地成为了观众群。我通过 UP 身份接触到的交流，有短期和长期两类。弹幕和评论是短期交流，它们让我兴奋，也让我心烦，它们几乎不能给我提供长期价值。这种短期且大量的信息，也许不符合刻在人类基因里的社交模式，我觉得不适应。于是我在 2020 年给自己定了一个规矩——只看视频发布当天的评论，以后的就不管了。这个规矩确实让我的心更平静，我把它延续至今。我和讨论组里的群成员则是更长期的关系，长期的陪伴让我得以了解每个人的特点，也让我在信息的洪流外找到一隅安宁之地。我还从群成员身上学习，被推荐了 Anki 和可理解性输入假说，于是颠覆了学习外语的方式；开始用平铺式窗口管理器；开始使用简单的命令行工具……人是社会性动物，人之间的影响很大，因为认识了新的有趣的

关于「挑食」的思考小的时候，经常被爸妈教育不要挑食，据说是营养上的考虑。成年后，由于在不同国家和地区的旅行经历，我切身地感受到了巨大的饮食差异。不同地区的人们的饮食偏好和营养结构是截然不同的，不习惯某个地区的饮食是很寻常的事情。也就是说，「挑食」这个词的意思得看文化背景，并非客观的营养判断。在喜欢摄入大量糖类的中日文化中，我这样的倾向减少糖类摄入的人是挑食的；在喜欢生食的日本文化中，大量的不想吃生食的中国人是挑食的。「挑食」一词的问题在于，它建立在「当下文化的饮食就是理想的膳食结构」的错误前提之下。所以我觉得，相比于指责一个人挑食，更重要的是看饮食偏离理想膳食结构的程度吧。还有一个角度是话语权，大人通常直接选择自己想去的餐馆和想吃的食物，所以自然没有挑食问题，只能是被迫进食的小孩子被认为是挑食。

作为一个婴儿从很久以前开始，我就有一个想法——我是一只被激素（或者基因）控制的动物。我会喜欢谁、爱谁，主要被激素控制。同时，这也是一种基因诱导我繁衍的陷阱，我的心理感受并不长久，容易在滤镜消失了以后觉得索然无味。成年以后，这种被控制的感受只是变得更强，在体验了更多心理变化的同时，我也接触到了更多的信息，于是把更多的现象从生理层面解释。例如进化心理学解释的亲密需求——由于人类祖先需要融入团体来增加生存概率，所以孤独时感到难受的基因留存了下来，对孤独的人进行难以忍受的惩罚。进化心理学也解释了男女在短期择偶策略和长期择偶策略上的不同、为什么容易觉得某些外貌特征的人有魅力、为什么会想追求更高的地位……被生理控制的还有激情，这和大脑的发育有关——腹内侧前额叶皮层在 20 岁后发育成熟，所以青少年更容易冲动、冒险，看重瞬间的快感。对于年龄稍大的人来说，此前看重过的激情可能什么都不是了。婴儿按照自己的本能行事，我觉得我的行为和婴儿无异。尽管我的欲望经过了一层层抽象，显得我有自己的想法，但从根本上，我是被各种本能驱使着的。我的欲望混杂着隐性的生理需求，是身体的、情绪的。在这种混沌中，我不知道自己想活出怎样的人生。所有的理性的外壳下，涌动的是说不清的、来源不明的感性因素。

DVD 鉴赏室初体验日本的酒店价格很高，所以除了酒店，还有人会选择特殊的过夜方式，比如胶囊酒店、网吧、卡拉OK、DVD 鉴赏室。抱着好奇心，在去机场的前夜，我就来 DVD 鉴赏室过夜了。价格DVD 鉴赏室的价格是按时间算的，我这次体验的店位于福冈天神附近 [图1:店铺门口] ，我从价目表里选择了一个 night course，使用时间是从下午 6 点到次日早上 9 点，费用是 2680JPY，和胶囊旅馆的价格相当。更巧妙的是，日本部分城市存在 200JPY 起的每晚住宿税，但这个 DVD 鉴赏室只有 10% 的消费税，通过 DVD 鉴赏这个名，避免掉了住宿费的征收。我选择的这个最实惠的套餐是工作日限定。其他的普通套餐的价格是 1小时 630JPY、3小时 1720JPY、12小时 3890JPY 等 [图2:价目表] 。除了选择时间，还需要选择房间的类型，房间类型有 1、2、3 三种，我想选的 2 已经满了，所以我就选了一个 1 类型的。房间类型似乎会和床的可调节性有关。前台问我是不是第一次来，我说是的，于是他就我介绍了这个地方的一些规则。比如如果超时的话，需要加收每 10 分钟 220JPY 的费用。这里提供了洗澡、拖鞋、毛毯的免费服务，只是毛巾需要付费 100JPY 来使用。前台的位置有一个帘，所以顾客和前台说话的时候，互相看不到对方的脸，在这种尴尬的场合下，有社恐缓解的考虑。