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魔鬼之角日偏食 是有史以来最罕见的日出之一，被摄影捕捉下来，令人惊艳。

「健康科普：肩颈总是酸痛？4个动作帮你改善斜方肌紧张」肩颈不适的原因很多，涉及斜方肌、提肩胛肌、颈部深层肌群，也可能与颈椎关节、神经等有关。如果只是久坐、低头、长时间伏案后出现的轻度酸胀、僵硬，可以尝试一些温和的拉伸和肩胛运动：第一个：颈部侧向拉伸头部向一侧缓慢倾斜，同时保持另一侧肩膀下沉，直到颈肩部出现轻微牵拉感即可。不要用力压头，也不要追求“越疼拉得越有效”。保持自然呼吸，每侧约20～30秒，可重复2～3次。第二个：绕肩站立或坐位，肩膀缓慢向上、向后、向下运动，做完整的肩关节绕环。动作保持流畅，不要耸肩憋气。每次10～20次即可。第三个：双手背后夹肩双手在身后交握，在保持腰背自然的情况下，轻轻向后伸展手臂，让胸廓打开，同时感受肩

每天一个心理学知识｜克苏鲁的恐怖🌌 为什么“无法理解的东西”最让人恐惧？ 洛夫克拉夫特笔下的克苏鲁，是一种远超人类认知的存在。 它真正令人战栗的，不是外形，而是它的不可名状。 有形之物尚可躲避，人最难面对的，是连眼前是什么都无从知晓。 人怕黑，怕的也不是黑暗本身。 是灯一灭，心里便生出东西。 危险摆在明处，人至少知道怕什么。 面对未知，连恐惧都找不到边界。 心理学称之为：对未知的恐惧。

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